こんにちは*°衛生士の山添です！

日中の暑さは続きますが、だいぶ秋らしい季節になってきましたね😊
もうすぐハロウィン🎃✨病院も少しづつハロウィンの飾りつけ中です✨

子供たちが
「🍬🎃✞👻trick or treat👻✞🎃🍬」
(お菓子をくれなきゃ、イタズラするぞ👻)と家を回ってお祈りしお礼をもりう？行事のようです。かなり簡単な説明ですが。。

くれぐれもお菓子をもらって食べたら歯磨きは忘れずしてくださいね🙌😉😉

今日は「キシリトール」について少しお話します！
キシリトールは白樺や樫の木などの原料からつくられる天然の甘味料。虫歯の原因となる酸をつくらず、プラークを増やすこともありません。そして、再石灰化を助けるという効果があり、虫歯予防に大きな効果をもたらします。糖アルコールと呼ばれる炭水化物の一種で、お砂糖と同じくらいの甘さがありますが、カロリーはお砂糖の約75％。糖尿病の方でも安心して摂取していただけます。

おやつは一回の量よりも、回数を減らすことが大切です。回数が増えるとお口の中が酸性になる時間が長くなり、虫歯のリスクが高まるためです。また、市販のお菓子や飲料には、虫歯菌の好む糖分がたっぷり含まれています。おやつの種類を糖分の少ない食べものにしたり、キシリトール入りのものにしたりするといった工夫も大切ですね。また、何度もしつこい様ですが🤣食後は忘れずにブラッシングしましょう😁。