こんにちは、衛生士の胡内です。

暑い日が続く中、夕立する日が多くなってきていますね！

突然の雨にはご注意ください

夏休み真っ最中ですが、子どもさんが来院される時に、もう宿題は終わったー？なんて話しをしていると、

もう全部終わったー！なんていう子どもさんもいてびっくりです。

夏休み中お家にいることが増え、不規則な食生活になっていないでしょうか？

ついついなにかおやつや、ジュースに手を伸ばしがちですね。

そこで虫歯になりやすい食べ物をご紹介します！

・クラッカー

糖分が低いので油断しがちですが、歯にくっつきやすく長く口に残りやすいので、細菌が繁殖しやすい口内環境になりがちです。

・スポーツドリンク

熱中症対策には良いですが、 大量の砂糖が溶け込んでいて、大量に摂取しがちなので注意が必要です。

・飴

糖質で出来ていることと、長時間口の中に入れているという点で虫歯になりやすい食べ物です。

・お酢

健康と美容の為にお酢を飲む・・・、そんな女性には驚きの結果かもしれませんが、お酢は酸性度が高い食品です。 日常的に飲んでいると、虫歯になりやすい酸性の口内環境になる恐れがあります。

これらの食品を避けながら、おやつの時間を決めつつ楽しい夏休みを過ごしてくださいね。

また夏休みの楽しい思い出などを聞けるの楽しみにしております！