こんにちは！！台風も過ぎたのか雨もやんで晴れ間が見えてきましたね。

学校で運動会の練習してるよーというお子さんもちらほら・・・

そんな季節の変わり目に風邪ひきやすい方はいらっしゃいませんか？

もしかしたら『急に寒くなったから』が原因ではないかもしれません。

『正しく鼻呼吸すれば病気にならない』の著者今井一彰先生は、口で息をするからアレルギーやリウマチなど様々な疾患が弊害として引き起こされるとおっしゃっています。

また、『最新免疫学からの大発見！アレルギー体質は口呼吸が原因だった』の著者西原克成先生も同じように鼻呼吸の大切さを書いていらっしゃいます。

また、口呼吸をしているお子さんは歯並びが悪いことが多いです。

普段何気ないときにお口がぽかんと開いている、口で息をしているようであれば鼻呼吸に変えるよう鼻うがいなどを取り入れてみてはいかがでしょうか？

運動会の時は動画撮影や写真撮影することも多いと思いますので、お子さんの活躍を見るついでにお口がぽかんと開いていないかチェックしてみてください。

お子さんだけでなく、大人も、最近疲れが取れないなと感じたら口呼吸になっていないか気にしてみてくださいね。