先日患者様より質問がありました。

『先生、ポスカとキシリトール、どっちのガムの方がいいんですか？』

確かに、虫歯予防のキシリトールと再石灰化のポスカ、

どちらも歯にとっては良さそう・・・（実際歯にはいいのですが）

結論から申し上げましょう！

目的としている点が違うだけで、どちらも虫歯予防効果があってどちらでもいいのです。

以前キシリトールには虫歯菌を減らす効果があるとお伝えしました。虫歯の原因の大元は虫歯菌ですので、菌を減らすことでムシバを作らせないという効果があります。

一方ポスカは、酸によって弱くなった歯の表面を再石灰化させて強くしてくれるというもの。

ひどく個人的な見解にはなりますが、

ブラッシング後にはキシリトール、食後や間食後の歯磨きまでの間と口さみしい時にはポスカ

といった併用をおすすめさせていただきたいと思います。

キシリトールガムは一日３～４回程度噛んでいただくと虫歯予防としての効果が高いので、歯ブラシ後にぴったりですね。

フィンランドでは学校でキシリトールガムを配布して積極的にブラッシング後に摂取しているようです。

大人の方にもおすすめですので、是非新しい習慣として取り入れてみてください。